ปัจจุบัน เราให้ความใส่ใจในการดูแลสุขภาพกันมากขึ้น การวิ่ง เป็น การออกกำลังกายที่นิยมกันมาก และสำหรับหลายๆคนที่ไม่มีเวลา หรือ บางคนที่สภาพร่างกายไม่พร้อมในการวิ่ง การเดินจึงเป็นอีกทางเลือกที่ดีในการออกกำลังกาย

ในการออกกำลังกายด้วยการเดิน เรามักจะใช้วิธีการนับก้าวที่เราเดินในแต่ละวัน ว่าเราเดินเป็นจำนวนกี่ก้าว คำนวนเป็นระยะทางประมาณเท่าไร

ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ทำกายภาพบำบัด บางท่าน ที่อยู่ในการดูแลของแพทย์ จะโดนกำชับให้เดินเป็นจำนวนก้าว ไม่น้อยกว่าที่แพทย์กำหนด

ด้วยเทคโนโลยีในปัจจุบันก็มีอุปกรณ์ที่ช่วยอำนวยความสะดวก ไม่ต้องมาคอยนับเองในแต่ละวัน อุปกรณ์นี้ มีชื่อว่า pedometer หรือ step monitor

สนนราคาของเครื่องนี้ก็อยู่ที่ประมาณเกือบๆสองพันบาท ขึ้นอยู่กับยี่ห้อและรุ่น ของสินต้า

สำหรับตัวอย่างรุ่นต่างของ pedometer ก็ดูได้ตามนี้เลยนะครับ (ดูได้อย่างเดียวนะครับ ซื้อไม่ได้ เพราะเป็นของต่างประเทศ) : pedometers

ปล. คุ้นๆว่าเคยเห็น ของจีน จะขายประมาณ 300 กว่าบาท